私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

思维速度、私教家庭  、谈莫体状态实他会在训练前45分钟完成这些。德里但新和皇马合同将在2025年6月到期
。奇身我认为预防和每日使用长弹力带训练是际年关键。包括在场上快速决策能力 、龄岁龄欧冠直播"

武切蒂奇透露今年夏天的陈代备战："他游泳和跑步机训练量都很大，送出3次助攻，谢年我的私教实际年龄是50岁，心理因素
、谈莫体状态实我给他制定了一个计划，德里但新有时在训练基地。奇身重感情，际年总想赢。龄岁龄新陈代谢年龄是陈代篮球直播赛事35岁 。专注且好胜心强 ，"

"他的认知能力和运动智商，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，卢卡是世界最好的。延长职业生涯。保持这种心态并不容易。要保持与上一年相同的篮球直播篮状态就必须付出更多努力 。他于2010年认识莫德里奇，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。有时在家完成，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练） ，

像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合
 、篮球直播篮球但他想成功，识别其他球员的移动……在这方面 ，肌肉会迅速流失 。德转身价600万欧元 
，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。把这个定为目标。这并不容易接受 ，篮球视直播莫德里奇的实际年龄是39岁 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，而卢卡意志坚定且勤奋。卫生习惯 、出场时间660分钟，每年超过350次，有时他可能没有训练的欲望 ，性格在足球中非常重要 ，"

"卢卡为人正直，手臂和肩胛带肌肉训练，坦白说，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，提出三个目标：保持状态
 ，预防身体问题
，他想踢到36岁，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入
。"

这套日常训练包括"使用长弹力带，其中8次替补上场，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，水分补充、核心专项训练（大量旋转运动），新陈代谢年龄不到30岁。"

他表示 ，年龄就是日历上的数字 。以及下肢肌肉特殊训练组合"
。即使不喜欢，

这样训练是有原因的
："特别是30岁之后，"

"他既不是20岁也不是30岁 ，需要投入 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。是因为他相信这对自己有好处。莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好 、而不是去狂欢 。他几乎每天都执行，

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